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剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。《变形金刚：超能勇士崛起》将继续在银幕上拓展变形宇宙，塑造宏大的世界观，而其中的关键之一便是引入重磅角色“宇宙大帝”作为反派。尽管此前仅在《变形金刚5：最后的骑士》中以彩蛋的形式短暂亮相，宇宙大帝扑朔迷离的身份，以及深不可测的实力依旧引起了无数观众的期待。如今时隔多年，宇宙大帝的背景故事终于得到进一步讲述。身为邪神化身的宇宙大帝体型之大甚至远超行星，遍布表面的尖锐机械构造使其充满令人窒息的压迫感。在无休止的饥饿感的驱使下，他不断把星球当作养料整个吞噬，所到之处尽是浩劫。此次把目标指向地球，宇宙大帝派遣出下属部队恐惧兽大举入侵，以天灾为首，夜莺、圈套来势汹汹，世界顷刻间陷入覆灭危机之中。
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